長時間の移動する方が知っておきたい下痢対策！
お腹が弱い方や下しやすい方に不安なのが長時間の移動です。
すぐにトイレが開いている場合は良いのですが、
電車などによっては他の乗客が入っている場合もあるので、
それを考えると気が気じゃないですよね。
そんなあなたにお薦めな下痢対策が、
食事を極力とらないということです。
下痢をしやすい状態というのは腸が食べ物に過敏に反応している状態なので、
食事をあまりとらないようにするか、
食べるにしてもおかゆなど消化に負担がかからないものにすると良いでしょう。
また、今では腸内環境を整えるということで梅肉エキスをサプリにしたものも発売されているので、
下痢対策として根本的に身体の内側から治すということを心がけてみるのもいいかもしれませんね。
